Raseduse katkemine on valus ja keeruline kogemus, mis jätab naise nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt haavatavaks. Sageli tahavad sõbrad ja lähedased pakkuda lohutust, kuid ei pruugi teada, mida öelda. Hoolimata parimatest kavatsustest võivad mõned väljendused tahtmatult valu suurendada. Seetõttu on oluline mõista, kuidas leinavat naist toetada ja milliseid sõnu vältida.
Mida öelda?
1. "Ma olen sinu jaoks olemas."
Mõnikord pole vaja rohkemat kui kinnitust, et ta pole oma valus üksinda. Lihtne "Ma olen siin sinu jaoks" võib anda tugeva lohutustunde.
2. "Mul on nii kahju, et sa pidid seda kogema."
See lähenemine kinnitab tema valu ja tundeid, ilma et püütaks neid minimeerida või loogiliselt seletada.
3. "Kui sa tahad rääkida, ma kuulan."
Paku talle ruumi jagada oma tundeid ilma surveta. See annab tal võimaluse avaneda oma tempos.
4. "Kuidas ma saan sind aidata?"
Praktiline toetus on väga oluline. Paku konkreetseid viise, kuidas saad aidata, olgu selleks toidu valmistamine, lastehoid või lihtsalt koos aja veetmine.
5. "Kõik emotsioonid, mida sa tunned, on okeid."
Anna mõista, et tal on õigus oma tunnetele, olgu need viha, kurbus või segadus.
Mida mitte öelda?
1. "Kõik juhtub põhjusega."
Kuigi see võib tunduda lohutav, siis võib see hoopis valusalt kõlada, sest kaotus ei tundu kunagi õigustatud või õiglase põhjuseta.
2. "Vähemalt sa tead, et sa võid rasedaks jääda."
Selline lähenemine vähendab kogetud kaotuse tähtsust ning ei paku lohutust.
3. "Sul on veel aega, saad proovida uuesti."
Kuigi tulevikuvõimalused on olemas, ei lohuta see praegust kaotust ja valu.
4. "See oli lihtsalt looduse viis midagi parandada."
See võib tunduda külm ja emotsioonitu, vähendades kaotuse tähtsust.
5. "Teistel on olnud veel hullem."
Võrdlemine ei aita, sest iga kaotus on individuaalne ja valus omal moel.
Kuidas pakkuda pikaajalist tuge?
Ole tema jaoks olemas ka nädalate ja kuude pärast, mitte ainult vahetult pärast kaotust.
Paku praktilist abi ja võimalusi puhata, kui ta seda vajab.
Mäleta olulisi kuupäevi, nagu kaotatud lapse eeldatav sünnikuupäev, ja paku sel ajal tõelist tuge.
Aita tal leida tuge. Olgu selleks siis raseduskriisinõustajad või kogemusnõustaja. Minu juurde nõustamisele tulemise kohta saab lugeda siit.
Kui tahad enda lähedast aidata, siis kindlasti pea meeles, et raseduse katkemine on valus kogemus, kuid toetavate ja mõistvate inimeste kohalolu võib leina kergendada. Mõnikord pole vaja rohkemat kui kuulata, olla kohal ja kinnitada, et tema tunded on täiesti mõistetavad.
Comments